乾淨的手，乾淨的食物：保持健康

食物與生活息息相關。食物提供能量和身體成長、治癒及清晰思考的基礎。我們透過實踐和使用簡單的詞語來學習。我們可以說出我們吃的食物。我們可以在吃飯前洗手。我們可以在口渴時喝水。

食物來自系統。植物從種子和土壤中生長，動物依賴植物和水來生存和生產食物。我們通過實踐和使用簡單的詞語來學習。營養不僅僅關乎一餐。幾週的飲食模式比每天的完美選擇更重要。我們可以在吃飯前洗手。我們可以在口渴時喝水。我們可以分享和清理。

家庭和社區共享餐點。分享可以意味著一起烹飪、一起吃飯，並確保每個人都有足夠的食物。我們通過實踐和使用簡單的詞語來學習。閱讀標籤、注意糖和鹽，選擇全食物可以隨著時間的推移改善健康。我們可以在口渴時喝水。我們可以分享和清理。我們可以命名我們吃的食物。

健康的選擇來自多樣性。不同的食物提供不同的營養，因此隨著時間的推移，平衡的餐盤很重要。我們透過實踐和使用簡單的詞語來學習。我們可以分享和清理。我們可以說出我們吃的食物。我們可以在吃飯前洗手。

食物的準備因地而異。氣候、文化、工具和可用的食材影響人們如何烹飪和保存食物。我們透過實踐和使用簡單的詞語來學習。我們可以說出我們吃的食物。我們可以在吃飯前洗手。我們可以在口渴時喝水。

水是必需的。安全的水支持飲用、烹飪、清潔和種植食物，並預防許多疾病。我們透過實踐和使用簡單的詞語來學習。我們可以在吃飯前洗手。我們可以在口渴時喝水。我們可以分享和清理。

資源是有限的。避免浪費可以保護家庭和地球，並支持那些擁有較少資源的人的公平。我們通過實踐和使用簡單的詞語來學習。我們可以在口渴時喝水。我們可以分享和清理。我們可以命名我們吃的食物。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。 我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。我們可以安全地吃、喝和保持清潔。

測驗 1

• 指出你喜歡的食物。
• 指出水。

測驗 2

• 展示如何洗手。
• 說出一個清理工作。

測驗 3

• 說出一種水果或蔬菜。
• 說出一種來自動物的食物。

測驗 4

• 當你口渴時你會怎麼做？
• 在你吃飯之前你會怎麼做？

測驗 5

• 說出一種分享食物的方法。
• 說出一種不浪費食物的方法。